親 邪魔

 

諒

「WEBライター勤務歴2年」「ブログ歴7年以上」「不労所得・年商3億/年収3,000万円」「ブログ90万PV/月」達成した「強烈な影響力のある男」がまとめました♪

 

相談男性1

「親がダメ出ししかせずマジで邪魔!経験者が語る毒親バリアーの張り方を知りたい!」

相談女性1

毒親育ちの子供のタイプは?「父親=仕事やお金など人生問題」「母親=恋愛や家族関係・子育てなど人間関係問題」がついて回る?

相談男性2

「虐待や暴力」「言葉による否定」など、過去に精神的支配の影響があり、過干渉な育ち方をしているケースだと「依存傾向が強い」「自己肯定感が低い」為、社会的に自立しにくい?

 

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね?

 

僕は「24歳の時に“過干渉な毒親とも呼べる両親”から離れて自尊心を取り戻してきた」為、その経験をシェアできます♪

 

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

 

この記事を読むメリット

  • 「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心を取り戻し、誇りある人間になる
  • 辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る
  • 1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る

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※なお、ダウンロード方法(パソコン/スマホ)は、以下のリンク先にて手順解説しているので、不明な場合の参考に使って下さい♪

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また、以下のリンク先にて「僕自身が不幸人生→自尊心を取り戻してきたプロセス=大島諒一年表」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪


\大島諒一が「自尊心復興」+「安心・安全を取り戻した」プロフィール/




親が邪魔【物理対策】

目次

 

諒

ではまずはじめに、親が邪魔【物理対策】についてご紹介していきます。

 

貯金後1人暮らしを始める

 

貯金後1人暮らしを始めるのが、一番堅実な方法です。

 

実際僕も、実家で生活しながら「工場期間工で毎月10万円貯金×5ヶ月=50万円」を貯めた後、初めて実家暮らしから卒業しました。

 

勿論、その後も同じ勤務先で働きながら経験を積みましたが、1から新生活をスタートするなら「最低でも50万円程度は貯金」しておいたほうが、後々安心ですよ♪

 

 

※なお「お金を引き寄せるコツ+安心現実の作り方」「お金の引き寄せ実践で物欲がなくなる理由」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

お金引き寄せのコツ

  1. お金引き寄せのコツ=貧乏を脱出したい場合はこちら
  2. お金の引き寄せ実践で物欲がなくなる理由=お金の悩み解決プロセスを知りたい場合はこちら
  3. 自己啓発セミナー@やばい講座の見分け方=胡散臭い講座の判断基準を知りたい場合はこちら
  4. 自己啓発本が気持ち悪い原因+対策=自己啓発本の賢い利用方法を知りたい場合はこちら

稼ぎ方はいくらでもある

 

ちなみに「片手間のアルバイト以上稼いだことがない…」など、10万円以上貯めれるイメージがない場合、稼ぎ方はいくらでもあると切り替えるべきです。

 

実際僕は「フルタイムの工場期間工(時給1,150円×8h×20日=184,000円+残業&休日出勤手当)」などで稼ぎ、実家にいる半年間は「なるべく貯金」に回しました。

 

他にも「リゾートバイトで、春or夏の繁忙期に住み込みバイトで一気に貯める」なども、実家から出る練習として使えます。

 

リゾートバイト

 

いずれにしても「一刻も最悪の現実から逃げる」為には、四の五の言わずに「独立資金を絶対貯める覚悟&計画を立てる」のがベターですよ♪!

 

同棲or結婚して離れる

 

経済的に頼れるパートナーが見つかるなら、同棲or結婚して離れるという選択肢もあります。

 

ただし、個人的には「まずは1人暮らしを経験して、一通り自分できるようになった後、同棲or結婚生活をスタートさせる」のがおすすめです。

 

結婚

 

なぜなら「未熟な子供心のまま同棲or結婚した場合、相手にストレスを与える原因となり、毒親と同じように相手から抑圧される可能性がある」からです。

 

その為「実家から出てスグ、専業主婦or専業主夫で全部面倒見るよ♪」という器の大きな相手でない限り、まずは「自分で自立して生きていけるレベル」にはなった方が良いでしょう♪

 

遠方で仕事を見つける

 

遠方で仕事を見つけるのもおすすめです。

 

実際僕は「実家から独立→同市内で一人暮らし→名古屋から東京へ上京」と物理的距離を広げて行きましたから♪

 

成長

 

その為、希望引越し先の転職フェアなどに参加するのもアリですが、転職サイトに登録すれば「どこからでも簡単に求人票をチェック」できます。

 

その為「幅広く探すなら大手転職サイト&エージェント」「専門職なら専門サイト」「職種転換ならキャリアUPスクール」などを利用して、求人&スキルUP情報を集めるのがおすすめですよ♪

 

 

※なお「適職診断」などを以下のリンク先にて紹介している為、合わせてご参考に♪

転職情報のおすすめ

  1. Re就活20代が選ぶ「20代向け転職サイトNo,1」!20代転職希望者は登録必須レベル♪
  2. 適職診断@おすすめ3選=適正職種・自分の個性を知りたい場合はこちら
  3. 失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方=退職後の不安やモヤモヤがある場合はこちら

引越し先求人が多い職種経験を積む

 

引越し先求人が多い職種経験を積むのもアリです。

 

例えば僕の場合、東京のほうが「求人=名古屋の約10倍近くある」と判断していた為、東京で2年間「WEBライターとしての経験」を積みました。

 

その結果「WEBライター勤務経験2年以上」という能力を持ち、どこでも通用する経歴を確立したわけです。

 

仕事

 

他にも「いきなり実務未経験で飛び込むのは怖い…」なら、スクールで基礎学習を積んだ後、職種転換挑戦して行くのもアリです。

 

このように「飛び込み未経験で新天地に飛び込む」より「数ヶ月単位で実力を育んだ後に遠方へ転職」というのもオススメですよ♪

 

 

※なお「プログラミング」「WEBデザイン」スクールを以下のリンク先にて紹介している為、必要に応じてご参考に♪

プログラミングスクールのおすすめ

  1. DMM WEBCAMP=無料WEB面談満足度90%!転職コースは実践アリで転職前提におすすめ♪
  2. テックアカデミー=無料プログラミング体験アリ!適正を確認してから学びたい方におすすめ♪
  3. 失業保険の受給方法+お金の稼ぎ方=退職後の不安やモヤモヤがある場合はこちら

WEBデザインスクールのおすすめ

  1. DMM WEBCAMP=デザインのみorサイト制作のみも選べる!大手で学びたい方におすすめ♪
  2. デイトラ=他のWEBデザインコースより安く学びたい方におすすめ♪
  3. WEBデザインスクールランキング=スクールを一括ランキング比較したい場合はこちら

親が邪魔【引越し例】

目次

 

諒

では次に、親が邪魔【引越し例】についてご紹介していきます。

 

※「僕の体験談=名古屋→東京に上京」を参考として解説します

 

住居・仕事確定はなる早で

 

まず最も重要な視点として、住居・仕事確定はなる早で決める必要があります。

 

なぜなら「住所・仕事の軸が定まらないと、引越し先に留まれない」からです。

 

東京

 

例えば僕は「友達の家に1ヶ月居候しながら住所だけ決定+上京後は日雇いバイトで食い繋ぎながら仕事を決定」しました。

 

とはいえ、その期間は「修羅場」と言えるほど人生の底辺時期だった為、すごく疲弊した記憶を鮮明に覚えています。

 

仕事が定まっておらずに苦労した理由

トラブル

  • 日雇いバイトで週5働いても「時給900円=約13万円」だった為、毎月約3万円の赤字だった
  • 「日雇いバイトは不安定&低収入」の為、貯金が減るストレスが尋常ではなかった
  • バイトしながら転職(就職)活動をしていた為、入社まで約3ヶ月もかかった

 

このように「未開の地で、お金が減って行くストレスが尋常ではなかった」為、上京を諦める直前まで追い込まれたのです!

 

その為、そんな経験から「引越し先で安定生活する為の“仕事探し”が最優先」だと断言できます!

 

 

※なお「サラリーマン人生のオワコン原因+対策」「権利収入難易度ランキング」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

会社員に向いてない

  1. サラリーマン人生のオワコン原因+対策=自分らしい幸福人生を取り戻したい場合はこちら
  2. 権利収入(不労所得)の難易度ランキング=時給/月給から解放されたい場合はこちら
  3. 権利収入@アムウェイに誘われた時対策=断り方or参加基準を知りたい場合はこちら

引っ越し費用は最小限に

 

そして、余分な出費を抑える為、引っ越し費用は最小限に抑えるのがおすすめです。

 

ちなみに、引っ越し費用を抑える為に僕が利用したのは「引越し侍」ですが「最高価格の半額で依頼できた」為、上京費用をかなり削減できました。

 

引越し見積もりサービス

引越し侍

出典:引越し侍

 

この時は「名古屋〜東京間・段ボール5箱程度=約3万円程度」でやってくれる引越し業者が見つかった為、とても助かりました♪

 

※ただし、僕は荷物の少ない「ミニマリスト」の為、あくまで参考値として下さい

 

掃除 断捨離

 

さらに、東京上京定着するまで、おおよそ以下のお金がかかりました。

 

東京上京前後にかかったお金

  • 最低生活費=月15万円
  • 一人暮らし道具=10万円(既に一人暮らしアイテムは持っていた為、0から集めるなら倍額は必要)
  • 引越し費用=3万円

 

このような費用が必要な為、バイトなどで食い繋ぐとしても「最低30万円+不足の事態に備えた20万円=50万円」は持って行ったほうが安心ですよ♪

 

東京近郊おすすめ引越し先

 

ちなみに参考として、東京近郊おすすめ引越し先もご紹介します。

 

東京近郊おすすめ引越し先

  • 東京南部(大崎・大井町)=僕が住んでいたエリア。「割安な飲食店&飲み屋街」があり「昔ながらの生活圏&高層マンション在住者」が混在。JR山手線・京浜東北線など利便性高し

大崎

  • 東京南部(馬込〜戸越)=僕の友人がよく住んでいたエリア。有名な「戸越銀座商店街」も近い為、お得に買い物がしやすい上、ビジネス街「新橋〜銀座」にも1本で行ける

戸越銀座商店街

  • 東京西部(中野〜立川)=「新宿/吉祥寺/東京駅」に出れる中央線沿いエリア&高尾山にも行ける西東京エリア。比較的家賃が下がる&都会の喧騒から離れられる

中野

  • 東京北部(北千住近辺)=東京の住みやすい街で有名なエリア。乗り換え必要だが「上野/東京駅/品川」など東京東部主要駅にスグ行ける便利な街

北千住

\JR東日本路線図(山手線/京浜東北線/埼京線/りんかい線など)/

JR東日本1

出典:JR東日本

\東京メトロ路線図(銀座線/丸の内線/日比谷線/東西線など)/

東京メトロ1

出典:東京メトロ

\都営地下鉄路線図(大江戸線/三田線/浅草線/新宿線など)/

都営地下鉄1

出典:都営地下鉄

東急・みなとみらい線

出典:東急線・みなとみらい線

 

ぶっちゃけ僕は「品川区・大崎エリア」にずっと住んでいた為、それ以外は住んでいる友人に聞いたり、現地を歩いた時に感じた印象でお伝えしています。

 

その為「家賃と相談しつつ、働きたい&頻繁に通いたいエリアへ、乗り換えなしで行ける場所に住む」のが良いと思いますよ♪

 

幸福 幸せ

 

さらに「東京メトロ」「都営地下鉄」は別路線の為、乗り換えにお金を取られます。

 

その為「行きたいエリアから逆算して住所を決める」場合には「メトロのみで行けるor都営地下鉄だけで行ける場所」にした方が無難ですよ♪

 

仲介業者は複数訪問がおすすめ

 

物件を決める上での話ですが、仲介業者は複数訪問がおすすめです。

 

なぜなら「仲介業者によって、集まっている情報&当たり前が違う」為、掘り出し物件が有ったり無かったりするからです。

 

 

例えば僕は「上京してスグ3箇所お店をハシゴ」しましたが「家賃7万円以下&山手線エリア」という条件で探し、全く対応が異なったことを鮮明に覚えています。

 

東京で体験した不動産仲介業者の扱いの違い

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  • 品川駅近くの個人仲介業者=7万円じゃ駐車場を借りれる位じゃ無いですかね?ムリムリ
  • アパマンショップのオジさん=いや〜、最低でも10万円は無いと、ウチに取扱は無いですよ?
  • ミニミニの親切な若い社員=問い合わせたら1件6万5千円のアパート募集があったので、見に行きますか?

 

このように「初めから情報検索すらせず、門前払いだったケース」もあれば「丁寧に探し出しておすすめしてくれた仲介業者」もあったのです。

 

もちろん「ミニミニが全員懇切丁寧」かは分かりませんが、少なくとも僕はこのような経験を得た為「複数訪問する」という点だけ、おすすめしておきます♪

 

礼金は払う必要なし

 

ちなみに敷金は払っても良いですが、礼金は払う必要なしです。

 

なぜなら、礼金は「住まわせてくれてありがとうマネー」の為、節約したいならなるべく避けた方が無難だからです。

 

※敷金は「退去時の現場復帰費用に充てるお金」の為、トラブルなく引っ越す為に払っておけばOKです

 

目次 7

 

もちろん、タワーマンションや高額賃貸には「高い礼金」が設定されている場所も多いですが、1R程度なら「礼金なしの物件」も沢山あります。

 

その為「初期費用をなるべく抑える」なら「礼金なし物件に絞って探す」のがおすすめです。

 

※もちろん「敷金・礼金なし」を探すのもアリです(敷金なしは「退去時に現場復帰費用を別途払う」)

 

 

※なお「金運UP財布の買い方+管理術」「お金持ちの特徴=見た目+雰囲気のマネの仕方」「お金持ちの家@特徴例」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

お金持ちの服装/家の特徴

  1. お金持ちの特徴@見た目+雰囲気=お金持ちのオーラに近づきたい場合はこちら
  2. お金持ちの家@日本の特徴例=億超え物件内覧などで学んだ共通点を知りたい場合はこちら
  3. お金持ちになる金運UP財布の買い方+管理術=金運UP財布を知りたい場合はこちら

親が邪魔【体験談】

目次

 

諒

では次に、親が邪魔【体験談】についてご紹介していきます。

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)1

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)1として「12年間の貧乏生活を引き寄せ続けた原因=手首を切って自殺しようとした17歳のトラウマ」がありました。

 

当時の僕は「高校3年生の受験生」であり、高校も通学最低限にして「毎日受験勉強に没頭」していました。

 

しかし「大学受験経験者は周りに誰もいない(高卒の父・母)環境」でストレスが頂点に達し、隣部屋の妹2人談笑にイラッとして「おい、静かにしろよ!」と部屋の扉を蹴ったのです。

 

キック 蹴り

 

その時は運悪く「休日+両親共に家にいた」為、父親が僕の部屋に入ってきて「お前が全部悪い!」というスタンスで、一方的に怒鳴ってきたのです!

 

その出来事に対して「なんだよ?お前が大学行けって言うから頑張ってるのに、何でこちらの言い分も聞かず、一方的に叱るだけなんだ?」と、再びイラッとしたのです。

 

仕事 ミス 大損害

 

そして、親父が出て行った後も怒りがガマンできず「自分の部屋の障子を殴りつけた」結果、障子が壊れて大きな破壊音がしてしまいました。

 

そして、今度も親父が怒鳴り込んできた上「今度はベッドの上で僕を羽交い締め」にしてこう言ったのです。

 

親父が言った一言

上司

  • お前は俺の息子だろう!!!!一体何やってるんだ!!!
  • 俺の内面→「クソ親父が大学行け!」って言うから頑張ってるのに、ガミガミうるさいわ、こちらの言い分は聞かないわ、一言の労いもないわ。マジで死ねよクズ親父…。

 

そんなドス黒い感情が湧いたのですが、当時「一切父親への反論が出来ないように自尊心を抑圧されていた」為、一方的な扱いに逆らえず、悔しくてベッドに泣き崩れたのです。

 

そして親父が出て行った後、釣りで使っていた「冒険ナイフ」を机から取り出して、手首に当てて自殺しようと試みたのです…。

 

多機能ナイフ

 

結局、小一時間ほど手首とナイフを見続けながら、寸前の所で踏み止まれましたが、その時から「イヤな事があったら自分を責める=自殺衝動の負の習慣」が染み付いてしまったのです。

 

必然的に「他人に影響を与えると“諒一ぃぃ!!”と親父が無遠慮に入ってきて怒鳴ってくるイメージ&現実引き寄せ」がどんどん強化されていきました…。

 

その結果「新規開拓の営業でド叱られる毎日」「上司とケンカして何回もクビになる」「思い通りの現実が作れず、貧乏な不安定生活」が12年も続いたのです。

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)2

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)2として「好きな人が他の男性に奪われる引き寄せ」の原点もありました(これは父親との関係ですが、恋愛関係の障害となりました)

 

好きな人が他の男性に奪われる引き寄せの原点

ソード 剣

  1. 僕の幼少期に、母親の友達が「お盆」「正月」などの長期連休時に「僕より1最年下の娘(仮称・Yちゃん)」を連れて遊びに来ていた
  2. Yちゃんは妹達と遊んでいたが、僕は幼心に彼女に恋心を抱いていた為、ちょかいを出したり色々絡んでいた
  3. ある時、Yちゃんや妹とケンカになり「当時持っていた西洋の剣のオモチャ」でチャンバラごっこで戦っていたら、父親が来て「男が女を殴るもんじゃない!」とド叱られた
  4. それ以降「好きな女性にアプローチする→“どうせ今回も横槍を入れられるんだろ?”と内心思ってしまう→他の男が来て奪われる」という現実が何回も続いた

 

このような恋愛障害が無意識発生してた為「アプローチ途中で彼氏ができる」「上手くいきそうでも途中で喧嘩」「上手くいっても自然消滅」という、父親に介入された時と同じような現実を繰り返し続けたのです。

 

※「小学校時代のKさん」「中学校時代のOさん」「高校時代のMさん」「大学時代のSさん」「社会人時代のMさん」など

 

歪んだ親子関係トラウマ(母親)

 

そして、歪んだ親子関係トラウマ(母親)として「母親に手首を縛られて、反省させられたトラウマ」もありました。

 

僕は「恋愛&社会人経験」の中で、何度も「高圧的な末っ子女性」との付き合いに苦しめられていた時があります。

 

その為、当時は「なんで似たような女性を引き寄せるんだろう…」と悩んでいました。

 

女上司

あんた!やっといてって言った仕事にミスがあったわよ!

諒

すいません…。すぐ直します…。

 

しかし、それを解決したきっかけは、占いで「あなたは人生を復興する必要があります」と言われたアドバイス通りに生きた2年間でした。

 

それから「復興!復興♪」と頑張っていた時「高圧的な末っ子女性」と付き合ったり、上司を引き寄せて苦しんだ結果、トラウマ原因にある瞬間辿り着いたのです。

 

波動

 

具体的には「4人姉妹の末っ子である母親に反抗できず、抑圧されたトラウマ」が根本原因だと「過去の記憶のフラッシュバックで思い出した」のです。

 

※正確には「僕が意見を言った結果、母親に青いビニールテープで手足を縛られて放置されたトラウマ」が「末っ子女性に高圧的に抑圧される引き寄せ」の原因となりました。

 

ビニールテープ

 

その結果「反抗したいけどできない女性」が目の前に現れ続ける+似たような現実を引き寄せ続けていたわけですね…。

 

親が邪魔【精神対策】

目次

 

諒

では次に、親が邪魔【精神対策】についてご紹介していきます。

 

断捨離

 

「自己否定現実を引き寄せるネガティブ感情」を減らす為には、断捨離がおすすめです。

 

なぜなら、心理学の世界では「部屋の中の状態と心・頭の状態は同じ」と言われているからです。

 

タワーマンション

 

その為「部屋にネガティブな感情を思い出すアイテムが多いほど、ネガティブな考えを思い浮かべやすい」一方で「部屋が綺麗なほど、スッキリした精神状態を維持しやすい」のです。

 

※言い換えると「誰かを思い出す物が多い人ほど、他人の念に引っ張られやすい」一方で「必要十分な物だけ揃えてる人ほど、シンプルでラクに生きています」

 

 

例えば、あなたも試験勉強前には「部屋掃除」「机掃除」を無性にしたくなりませんでしたか?

 

あれは「問題を解く(キレイにする)」前に「現実的な空間からキレイにした後、試験問題に向き合っている」のだと思います。

 

また、掃除が苦手でも、現代では「家事代行=月1回程度のスパンで依頼する」という手もあります。(5,000円程度で頼めるようです)

 

ソルフェジオ周波数を聞く

 

ソルフェジオ周波数を聞くのもおすすめです。

 

「ソルフェジオ周波数」とは、特定の音域を聞き続けることで「トラウマの浄化」「高次の目覚め」など、メンタル浄化に役立つ「特定音域の周波数」です。

 

ソルフェジオ周波数

波動

  • 174hz=意識の拡大と進化の基礎
  • 285hz=多次元領域からの意識の拡大と促進
  • 396hz=罪の意識や恐怖からの開放
  • 417hz=変化に挑戦する心、知性
  • 528hz=無限の可能性、DNAの修復、奇跡
  • 639hz=人間関係の向上
  • 741hz=問題を解決する力、表現力の向上
  • 852hz=直感力の覚醒
  • 963hz=高次元、宇宙意識とつながる

 

これを聞くことでネガティブな感情が減ってきたり、メンタルが変わってくる為、定期的に聞く事をおすすめしますよ♪

 

■「【全部入り】ソルフェジオ周波数9種」(33分23秒)

インナーチャイルドと対話する

 

インナーチャイルドと対話するのもおすすめです。

 

具体的なやり方は「利き手&逆手で交互にノートに書き、トラウマ当時の自分と心の中で再会&仲直りする」という方法です。

 

※負の自分は利き手ではない方で書いて下さい。

 

負の感情・自分の癒し方

紙に書く

(負の気持ちを感じた時を思い出して書く)

  • 挨拶をする
  • 何歳かを聞く
  • いる場所を聞く
  • どんな気分かを聞く
  • 「ごめんね、許して」など、過去の自分と和解する言葉を書く
  • 最後に「当時の自分の顔や服装」を書いて、表に出てきてもらう

 

ちなみに、僕が行った実例も合わせてご紹介します。(左が今の自分/右が過去の自分)

 

負の感情・自分の癒し方参考例

日本景気の誇りの柱

  • 「こんにちわ」 「こんにちわ」
  • 「今何歳?」「22歳」
  • 「今どこにいるの?」 「入社したスズキ・西営業所の自分の机」
  • 「今どんな気分?」 「手続きが分からないのに売上げばかり上がって凄く怖い!成果が出るってとてもイヤだ…」
  • 「そっか、それは辛かったね。でも大丈夫。君は今ではちゃんと仕事をこなせる人間になったから、もうその恐怖は手放して良いよ。今まで怖い思いに近付かないようにしてくれてありがとうね。もう出てきて良いよ」 「うん。もう大丈夫なんだ。ありがとう」

インナーチャイルド

     

    この時は「自動車営業として、爆発的なペースで受注が入った」一方で「手続き処理が分からず、恐怖で退職=売上拡大から逃げる」というトラウマができました。

     

    その為、このテクニックを通じて「当時感じた“負の感情”を浄化した」のです。

     

    このように「過去の負の感情を持った時の自分」を癒すことで「安心で快適な未来」にシフトし始められますよ♪

     

    タッピング

     

    「不安/怒り/悲しみ/不満といった“負の感情”を軽減させるツボ」を押す、タッピングもおすすめです。

     

    タッピングとは「針を使わない鍼灸治療」とも言われ、東洋医学で言われる「ツボ」を叩く事で、負の感情を軽減するやり方です。

     

     

    具体的なやり方は「解消したい感情や出来事をイメージ+ツボを順番に2~3本の指で叩く」という流れで実践します。

     

    タッピングの流れ

    タッピング

    • 自分が解消したい感情や出来事のテーマを決める(過去に怖い上司に散々ド叱られた)
    • セットアップフレーズを決める(上司の●●さんに怒られるのが怖い)(セットアップは感情を必ず書く事)
    • セットアップをより短く表すリマインダーを決める(●●さんとはいつも円満、●●さんに褒められた)
    • セットアップフレーズを唱えながら0番の位置をさする(0番をさする以外に、手のチョップ部分を叩きながらでも可)
    • タッピングを行う(上記8箇所をリマインダーを3回程唱えながら叩く)
    • 叩き終わったら深呼吸して水やお茶を飲む

     

    1回だけでは癒せないかもしれませんが「恐怖や不安を感じた時」に行ったり、何回も同じ出来事の恐怖をケアすることで、緩和することができますよ♪

     

    ※ちなみによりイメージがつきやすいように、参考動画も以下に紹介しておきますね♪(おおよそのやり方は一緒)

       

      ■「一番簡単なタッピングのやり方」(8分22秒)

      お焚き上げ(ぐるぐるワーク)

       

      ストレス発散という意味では、お焚き上げ(ぐるぐるワーク)も大変効果があります。

       

      「カラオケで叫ぶ」「段ボールを破る」などのストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでおすすめです。

       

      具体的には「紙に怒りや悲しみといった“ネガティブ感情”を吐き出して燃やす」という、書き出しワークです。

       

      怒りや悲しみを書き出す例

      紙に書く

      • もっと俺のことちゃんと考えて言えよ!クソ親父&クソババア!!
      • クソ上司め!我が身可愛さでムチャクチャな仕事ばかり降ってきやがって!殺すぞ…。
      • どうせ俺なんて、誰にも愛される価値がないんだ…

       

      このような「出来事に対するネガティブ感情」を紙に正直に書き出して、それを「グルグル黒く塗りつぶしながら吐き出す」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。

       

      浄化1

       

      その後、書き出したネガティブな感情を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養のお焚き上げ)」することで、その気持ちがスーッと無くなると感じられます。

       

      浄化2

       

      深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できないので、その場合は「翌日も同じトラウマを紙に書き出す」のがおすすめです♪

       

      できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減っていき、段々ラクになっていきますよ♪

       

      毒は薬にもなる

       

      最後に、毒は薬にもなるという視点も覚えておきましょう。

       

      つまり「普通にそのまま摂取すると病んでしまうが、調合を整えて利用する事で“悪い症状を改善できる薬”にもなる」という事です(+僕の両親を含め、どんな親にも必ず“尊敬できる点”“毒と感じる点”がある)

       

      好転反応 最終段階 スピリチュアル

       

      例えば「目が見えない人=音感を鍛えて“盲目のピアニスト”として成功」「背が高い女性=スタイルの良さを磨いて“モデル”として成功」など、個性を強みに変えて成功している人は沢山います。

       

      それと同じく「こんな親から生まれて…」と悲観するのでなく、その事実を上手く利用して「この親から生まれたおかげで♪」という強みに切り替えるのです!

       

      毒親と同じ個性を伸ばす例

      握手

      • 過干渉=自分は「なるべく自主性に任せつつ“面倒見の良さを受け継いだ”大人」になる
      • 無関心=自分は「適切に指導しつつ“相手の自主性に任せられる力を受け継いだ”大人」になる
      • 親が頑固=自分は「柔軟でありつつ“高い目標達成能力を受け継いだ”大人」になる
      • 親が金持ち絶対者=自分は「相手を思いやりつつ“金持ちの力を受け継いだ”大人」になる

      毒親を反面教師にする例

      否定

      • 親が貧乏=「経済的豊かさを手に入れる原動力」にする
      • 親と話が通じない=「相手の話を聞いて共感する力」の原動力にする
      • 親が暴言・暴力=「適切に他人との距離を見極める力」の原動力にする

       

      また合わせて「親に感じたネガティブな感情を浄化」しつつ「親に感じたポジティブな感情も思い出す」事で、心のバランスを整えるのもおすすめです(出来れば紙に書く)

       

      親に感じたポジティブな感情も思い出す例

      家族 両親

      • 衣食住を与え続けてくれた
      • 誕生日プレゼントを買ってくれた
      • 行きたい所に連れて行ってくれた
      • 学校の学費を払ってくれた

       

      このように「当たり前と思って感謝できていなかった事」も必ずある為「自分に染み込んだ毒を薬に調合するには?」という視点で、親子関係を再定義するのもアリですよ♪

       

       

      ※なお「毒親の特徴例」「毒親から逃げる方法」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

      毒親卒業のコツ

      1. 毒親の特徴例=どんな毒の影響を受けたか?判断したい場合はこちら
      2. 毒親育ちの子供特徴例=毒を強く受けて育ったケースを知りたい場合はこちら
      3. 毒親から逃げる方法=地獄の現実から脱出したい場合はこちら
      4. 毒親に仕返しする方法=ストレスをリベンジ返ししたい場合はこちら

      まとめ

       

      諒

      以上が親がダメ出ししかせずマジで邪魔!経験者が語る毒親バリアーの張り方のご紹介でした。

       

      自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

       

      挑戦するメリット

      • チャレンジした経験や成功体験ができ、自分に自信がつく
      • 理想の自分を取り戻し、さらに自分が好きになる

      挑戦しないデメリット

      • 今の自分から何も変わらず変化ナシ…
      • 何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

       

      あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ行動して自分を変えていきましょうね!♪

       

      強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

       

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      ※なお、ダウンロード方法(パソコン/スマホ)は、以下のリンク先にて手順解説しているので、不明な場合の参考に使って下さい♪

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      また、以下のリンク先にて「僕自身が不幸人生→自尊心を取り戻してきたプロセス=大島諒一年表」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪


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