アダルトチルドレン 改善

 

諒

「WEBライター勤務歴2年」「ブログ歴7年以上」「不労所得・年商3億/年収3,000万円」「ブログ90万PV/月」達成した「強烈な影響力のある男」がまとめました♪

 

相談男性1

「アダルトチルドレンの改善方法は?経験者が語るトラウマ浄化ワークを知りたい!」

相談女性1

「怒りを否定&抑圧したトラウマ」が不安を煽る?時間が経って大人になると影響は計り知れない?アダルトチルドレンを「無料で感情クリーニングする方法」「克服体験談」を知りたい!

相談男性2

幼少期に傷ついた記憶(深層心理)が子供の頃のまま居座り、解放されるまで「人生/家庭環境/人間関係」などが上手くいかない「アダルトチルドレン」になる?

 

そんな思いで、あなたはこのサイトにたどり着きましたよね?

 

僕は「様々な人生を蝕むトラウマから自尊心を取り戻してきた」為、その経験をシェアできます♪

 

この記事を通して少しでも「ラクで快適な人生を作るサポート」をするので、ぜひ参考にしてください♪

 

この記事を読むメリット

  • 「自分を大切にするコツ」が分かり、自尊心を取り戻し、誇りある人間になる
  • 辛いのは自分だけじゃないという安心感が手に入る
  • 1mmでも今の現実を変えようという“勇気”と“情熱”が手に入る

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また、以下のリンク先にて「僕自身が不幸人生→自尊心を取り戻してきたプロセス=大島諒一年表」を赤裸々に公開しているので、合わせて参考にご覧下さい♪


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アダルトチルドレン改善【問題原因】

目次

 

諒

ではまずはじめに、アダルトチルドレン改善【問題原因】についてご紹介していきます。

 

父親or母親で問題傾向が変わる

 

まず何よりも、父親or母親で問題傾向が変わるという点も非常に大切です。

 

すごく簡単に言うと「父親が嫌いになったトラウマ=仕事やお金、社会的評価の面で苦労する」「母親が嫌いになったトラウマ=恋愛や人間関係など、身近な人間関係面で苦労する」と言われています。

 

なぜなら「父親=お金を稼いでくる“経済的象徴”」「母親=夫婦の恋愛や子育て、近所の人間関係など“身近な社会生活の象徴”」だからです。

 

家族 両親

 

その為、その象徴に対する「何らかのネガティブな感情・トラウマ・怒り」がある場合、必然的にあなたの人生で「不満・抑圧・ストレスが発生し続ける」のです。

 

※「父親が専業主夫」「共働きで母の方が経済力が上」の場合は、考え方が逆になります

 

父親=経済・社会評価的歪み

 

父親=経済・社会評価的歪みが生まれます。

 

例えば「犬が嫌いな人=無意識に犬を避ける」「トマトが嫌いな人=無意識にトマトを避ける」わけですよね?

 

それと同じく「父親のことが嫌いな人=父親の象徴・父親に関連する物を避ける行動を無意識で取る」のです。

 

目次 7

 

その為「社会的責任を避ける=貧乏・年収が低い・貯金が貯まらない・派遣社員〜ホームレスなど、不安定な生活に流れやすい」という歪んだ人生を築きやすいのです(経験者談)

 

母親=恋愛・人間関係的歪み

 

母親=恋愛・人間関係的歪みが生まれます。

 

基本的に子供は、母親の人間関係を見て人との関わり方を学ぶ為「母親に受けた影響が歪=他人との距離感に苦労する傾向がある」と言えます。

 

その為「母親のことが嫌いな人=母親の象徴・母親に関連する物を避ける行動を無意識で取る」のです。

 

結婚

 

具体的には「恋人は母親の真似をしたくないからずっと独り身」「近所付き合いや人間関係から逃げ、プライベートはずっと孤独」など、他人との距離が下手くそな大人になってしまうのです。

 

 

※なお「お金を引き寄せるコツ+安心現実の作り方」「お金の引き寄せ実践で物欲がなくなる理由」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

お金引き寄せのコツ

  1. お金引き寄せのコツ=貧乏を脱出したい場合はこちら
  2. お金の引き寄せ実践で物欲がなくなる理由=お金の悩み解決プロセスを知りたい場合はこちら
  3. 自己啓発セミナー@やばい講座の見分け方=胡散臭い講座の判断基準を知りたい場合はこちら
  4. 自己啓発本が気持ち悪い原因+対策=自己啓発本の賢い利用方法を知りたい場合はこちら

アダルトチルドレン改善【体験談】

目次

 

諒

では次に、アダルトチルドレン改善【体験談】についてご紹介していきます。

 

※僕が引きずっていた「過去の子供時代のトラウマ例」であり、ご自身のトラウマを思い出す参考に使ってください

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)1

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)1として「12年間の貧乏生活を引き寄せ続けた原因=手首を切って自殺しようとした17歳のトラウマ」がありました。

 

当時の僕は「高校3年生の受験生」であり、高校も通学最低限にして「毎日受験勉強に没頭」していました。

 

しかし「大学受験経験者は周りに誰もいない(高卒の父・母)環境」でストレスが頂点に達し、隣部屋の妹2人談笑にイラッとして「おい、静かにしろよ!」と部屋の扉を蹴ったのです。

 

キック 蹴り

 

その時は運悪く「休日+両親共に家にいた」為、父親が僕の部屋に入ってきて「お前が全部悪い!」というスタンスで、一方的に怒鳴ってきたのです!

 

その出来事に対して「なんだよ?お前が大学行けって言うから頑張ってるのに、何でこちらの言い分も聞かず、一方的に叱るだけなんだ?」と、再びイラッとしたのです。

 

仕事 ミス 大損害

 

そして、親父が出て行った後も怒りがガマンできず「自分の部屋の障子を殴りつけた」結果、障子が壊れて大きな破壊音がしてしまいました。

 

そして、今度も親父が怒鳴り込んできた上「今度はベッドの上で僕を羽交い締め」にしてこう言ったのです。

 

親父が言った一言

上司

  • お前は俺の息子だろう!!!!一体何やってるんだ!!!
  • 俺の内面→「クソ親父が大学行け!」って言うから頑張ってるのに、ガミガミうるさいわ、こちらの言い分は聞かないわ、一言の労いもないわ。マジで死ねよクズ親父…。

 

そんなドス黒い感情が湧いたのですが、当時「一切父親への反論が出来ないように自尊心を抑圧されていた」為、一方的な扱いに逆らえず、悔しくてベッドに泣き崩れたのです。

 

そして親父が出て行った後、釣りで使っていた「冒険ナイフ」を机から取り出して、手首に当てて自殺しようと試みたのです…。

 

多機能ナイフ

 

結局、小一時間ほど手首とナイフを見続けながら、寸前の所で踏み止まれましたが、その時から「イヤな事があったら自分を責める=自殺衝動の負の習慣」が染み付いてしまったのです。

 

必然的に「他人に影響を与えると“諒一ぃぃ!!”と親父が無遠慮に入ってきて怒鳴ってくるイメージ&現実引き寄せ」がどんどん強化されていきました…。

 

その結果「新規開拓の営業でド叱られる毎日」「上司とケンカして何回もクビになる」「思い通りの現実が作れず、貧乏な不安定生活」が12年も続いたのです。

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)2

 

歪んだ親子関係トラウマ(父親)2として「好きな人が他の男性に奪われる引き寄せ」の原点もありました(これは父親との関係ですが、恋愛関係の障害となりました)

 

好きな人が他の男性に奪われる引き寄せの原点

ソード 剣

  1. 僕の幼少期に、母親の友達が「お盆」「正月」などの長期連休時に「僕より1最年下の娘(仮称・Yちゃん)」を連れて遊びに来ていた
  2. Yちゃんは妹達と遊んでいたが、僕は幼心に彼女に恋心を抱いていた為、ちょかいを出したり色々絡んでいた
  3. ある時、Yちゃんや妹とケンカになり「当時持っていた西洋の剣のオモチャ」でチャンバラごっこで戦っていたら、父親が来て「男が女を殴るもんじゃない!」とド叱られた
  4. それ以降「好きな女性にアプローチする→“どうせ今回も横槍を入れられるんだろ?”と内心思ってしまう→他の男が来て奪われる」という現実が何回も続いた

 

このような恋愛障害が無意識発生してた為「アプローチ途中で彼氏ができる」「上手くいきそうでも途中で喧嘩」「上手くいっても自然消滅」という、父親に介入された時と同じような現実を繰り返し続けたのです。

 

※「小学校時代のKさん」「中学校時代のOさん」「高校時代のMさん」「大学時代のSさん」「社会人時代のMさん」など

 

歪んだ親子関係トラウマ(母親)

 

そして、歪んだ親子関係トラウマ(母親)として「母親に手首を縛られて、反省させられたトラウマ」もありました。

 

僕は「恋愛&社会人経験」の中で、何度も「高圧的な末っ子女性」との付き合いに苦しめられていた時があります。

 

その為、当時は「なんで似たような女性を引き寄せるんだろう…」と悩んでいました。

 

女上司

あんた!やっといてって言った仕事にミスがあったわよ!

諒

すいません…。すぐ直します…。

 

しかし、それを解決したきっかけは、占いで「あなたは人生を復興する必要があります」と言われたアドバイス通りに生きた2年間でした。

 

それから「復興!復興♪」と頑張っていた時「高圧的な末っ子女性」と付き合ったり、上司を引き寄せて苦しんだ結果、トラウマ原因にある瞬間辿り着いたのです。

 

波動

 

具体的には「4人姉妹の末っ子である母親に反抗できず、抑圧されたトラウマ」が根本原因だと「過去の記憶のフラッシュバックで思い出した」のです。

 

※正確には「僕が意見を言った結果、母親に青いビニールテープで手足を縛られて放置されたトラウマ」が「末っ子女性に高圧的に抑圧される引き寄せ」の原因となりました。

 

ビニールテープ

 

その結果「反抗したいけどできない女性」が目の前に現れ続ける+似たような現実を引き寄せ続けていたわけですね…。

 

毒は薬にもなる

 

最後に、毒は薬にもなるという視点も覚えておきましょう。

 

つまり「普通にそのまま摂取すると病んでしまうが、調合を整えて利用する事で“悪い症状を改善できる薬”にもなる」という事です(+僕の両親を含め、どんな親にも必ず“尊敬できる点”“毒と感じる点”がある)

 

好転反応 最終段階 スピリチュアル

 

例えば「目が見えない人=音感を鍛えて“盲目のピアニスト”として成功」「背が高い女性=スタイルの良さを磨いて“モデル”として成功」など、個性を強みに変えて成功している人は沢山います。

 

それと同じく「こんな親から生まれて…」と悲観するのでなく、その事実を上手く利用して「この親から生まれたおかげで♪」という強みに切り替えるのです!

 

毒親と同じ個性を伸ばす例

握手

  • 過干渉=自分は「なるべく自主性に任せつつ“面倒見の良さを受け継いだ”大人」になる
  • 無関心=自分は「適切に指導しつつ“相手の自主性に任せられる力を受け継いだ”大人」になる
  • 親が頑固=自分は「柔軟でありつつ“高い目標達成能力を受け継いだ”大人」になる
  • 親が金持ち絶対者=自分は「相手を思いやりつつ“金持ちの力を受け継いだ”大人」になる

毒親を反面教師にする例

否定

  • 親が貧乏=「経済的豊かさを手に入れる原動力」にする
  • 親と話が通じない=「相手の話を聞いて共感する力」の原動力にする
  • 親が暴言・暴力=「適切に他人との距離を見極める力」の原動力にする

 

また合わせて「親に感じたネガティブな感情を浄化」しつつ「親に感じたポジティブな感情も思い出す」事で、心のバランスを整えるのもおすすめです(出来れば紙に書く)

 

親に感じたポジティブな感情も思い出す例

家族 両親

  • 衣食住を与え続けてくれた
  • 誕生日プレゼントを買ってくれた
  • 行きたい所に連れて行ってくれた
  • 学校の学費を払ってくれた

 

このように「当たり前と思って感謝できていなかった事」も必ずある為「自分に染み込んだ毒を薬に調合するには?」という視点で、親子関係を再定義するのもアリですよ♪

 

 

※なお「毒親の特徴例」「毒親から逃げる方法」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

毒親卒業のコツ

  1. 毒親の特徴例=どんな毒の影響を受けたか?判断したい場合はこちら
  2. 毒親育ちの子供特徴例=毒を強く受けて育ったケースを知りたい場合はこちら
  3. 毒親から逃げる方法=地獄の現実から脱出したい場合はこちら
  4. 毒親に仕返しする方法=ストレスをリベンジ返ししたい場合はこちら

アダルトチルドレン改善【精神浄化】

目次

 

諒

では次に、アダルトチルドレン改善【精神浄化】についてご紹介していきます。

 

断捨離

 

「自己否定現実を引き寄せるネガティブ感情」を減らす為には、断捨離がおすすめです。

 

なぜなら、心理学の世界では「部屋の中の状態と心・頭の状態は同じ」と言われているからです。

 

タワーマンション

 

その為「部屋にネガティブな感情を思い出すアイテムが多いほど、ネガティブな考えを思い浮かべやすい」一方で「部屋が綺麗なほど、スッキリした精神状態を維持しやすい」のです。

 

※言い換えると「誰かを思い出す物が多い人ほど、他人の念に引っ張られやすい」一方で「必要十分な物だけ揃えてる人ほど、シンプルでラクに生きています」

 

 

例えば、あなたも試験勉強前には「部屋掃除」「机掃除」を無性にしたくなりませんでしたか?

 

あれは「問題を解く(キレイにする)」前に「現実的な空間からキレイにした後、試験問題に向き合っている」のだと思います。

 

また、掃除が苦手でも、現代では「家事代行=月1回程度のスパンで依頼する」という手もあります。(5,000円程度で頼めるようです)

 

 

※なお「サラリーマン人生のオワコン原因+対策」「権利収入難易度ランキング」などを知りたい場合は、以下のリンク先も合わせてご参考に♪

会社員に向いてない

  1. サラリーマン人生のオワコン原因+対策=自分らしい幸福人生を取り戻したい場合はこちら
  2. 権利収入(不労所得)の難易度ランキング=時給/月給から解放されたい場合はこちら
  3. 権利収入@アムウェイに誘われた時対策=断り方or参加基準を知りたい場合はこちら

ソルフェジオ周波数を聞く

 

ソルフェジオ周波数を聞くのもおすすめです。

 

「ソルフェジオ周波数」とは、特定の音域を聞き続けることで「トラウマの浄化」「高次の目覚め」など、メンタル浄化に役立つ「特定音域の周波数」です。

 

ソルフェジオ周波数

波動

  • 174hz=意識の拡大と進化の基礎
  • 285hz=多次元領域からの意識の拡大と促進
  • 396hz=罪の意識や恐怖からの開放
  • 417hz=変化に挑戦する心、知性
  • 528hz=無限の可能性、DNAの修復、奇跡
  • 639hz=人間関係の向上
  • 741hz=問題を解決する力、表現力の向上
  • 852hz=直感力の覚醒
  • 963hz=高次元、宇宙意識とつながる

 

これを聞くことでネガティブな感情が減ってきたり、メンタルが変わってくる為、定期的に聞く事をおすすめしますよ♪

 

■「【全部入り】ソルフェジオ周波数9種」(33分23秒)

インナーチャイルドと対話する

 

インナーチャイルドと対話するのもおすすめです。

 

具体的なやり方は「利き手&逆手で交互にノートに書き、トラウマ当時の自分と心の中で再会&仲直りする」という方法です。

 

※負の自分は利き手ではない方で書いて下さい。

 

負の感情・自分の癒し方

紙に書く

(負の気持ちを感じた時を思い出して書く)

  • 挨拶をする
  • 何歳かを聞く
  • いる場所を聞く
  • どんな気分かを聞く
  • 「ごめんね、許して」など、過去の自分と和解する言葉を書く
  • 最後に「当時の自分の顔や服装」を書いて、表に出てきてもらう

 

ちなみに、僕が行った実例も合わせてご紹介します。(左が今の自分/右が過去の自分)

 

負の感情・自分の癒し方参考例

日本景気の誇りの柱

  • 「こんにちわ」 「こんにちわ」
  • 「今何歳?」「22歳」
  • 「今どこにいるの?」 「入社したスズキ・西営業所の自分の机」
  • 「今どんな気分?」 「手続きが分からないのに売上げばかり上がって凄く怖い!成果が出るってとてもイヤだ…」
  • 「そっか、それは辛かったね。でも大丈夫。君は今ではちゃんと仕事をこなせる人間になったから、もうその恐怖は手放して良いよ。今まで怖い思いに近付かないようにしてくれてありがとうね。もう出てきて良いよ」 「うん。もう大丈夫なんだ。ありがとう」

インナーチャイルド

     

    この時は「自動車営業として、爆発的なペースで受注が入った」一方で「手続き処理が分からず、恐怖で退職=売上拡大から逃げる」というトラウマができました。

     

    その為、このテクニックを通じて「当時感じた“負の感情”を浄化した」のです。

     

    このように「過去の負の感情を持った時の自分」を癒すことで「安心で快適な未来」にシフトし始められますよ♪

     

    タッピング

     

    「不安/怒り/悲しみ/不満といった“負の感情”を軽減させるツボ」を押す、タッピングもおすすめです。

     

    タッピングとは「針を使わない鍼灸治療」とも言われ、東洋医学で言われる「ツボ」を叩く事で、負の感情を軽減するやり方です。

     

     

    具体的なやり方は「解消したい感情や出来事をイメージ+ツボを順番に2~3本の指で叩く」という流れで実践します。

     

    タッピングの流れ

    タッピング

    • 自分が解消したい感情や出来事のテーマを決める(過去に怖い上司に散々ド叱られた)
    • セットアップフレーズを決める(上司の●●さんに怒られるのが怖い)(セットアップは感情を必ず書く事)
    • セットアップをより短く表すリマインダーを決める(●●さんとはいつも円満、●●さんに褒められた)
    • セットアップフレーズを唱えながら0番の位置をさする(0番をさする以外に、手のチョップ部分を叩きながらでも可)
    • タッピングを行う(上記8箇所をリマインダーを3回程唱えながら叩く)
    • 叩き終わったら深呼吸して水やお茶を飲む

     

    1回だけでは癒せないかもしれませんが「恐怖や不安を感じた時」に行ったり、何回も同じ出来事の恐怖をケアすることで、緩和することができますよ♪

     

    ※ちなみによりイメージがつきやすいように、参考動画も以下に紹介しておきますね♪(おおよそのやり方は一緒)

       

      ■「一番簡単なタッピングのやり方」(8分22秒)

      お焚き上げ(ぐるぐるワーク)

       

      ストレス発散という意味では、お焚き上げ(ぐるぐるワーク)も大変効果があります。

       

      「カラオケで叫ぶ」「段ボールを破る」などのストレス解消法もありますが、紙に書くのは一番手軽にできるのでおすすめです。

       

      具体的には「紙に怒りや悲しみといった“ネガティブ感情”を吐き出して燃やす」という、書き出しワークです。

       

      怒りや悲しみを書き出す例

      紙に書く

      • もっと俺のことちゃんと考えて言えよ!クソ親父&クソババア!!
      • クソ上司め!我が身可愛さでムチャクチャな仕事ばかり降ってきやがって!殺すぞ…。
      • どうせ俺なんて、誰にも愛される価値がないんだ…

       

      このような「出来事に対するネガティブ感情」を紙に正直に書き出して、それを「グルグル黒く塗りつぶしながら吐き出す」ことで、キレイサッパリBYEBYEできます。

       

      浄化1

       

      その後、書き出したネガティブな感情を「火で燃やして浄化(宗教でいう供養のお焚き上げ)」することで、その気持ちがスーッと無くなると感じられます。

       

      浄化2

       

      深く染み付いた感情は、1回で全て浄化できないので、その場合は「翌日も同じトラウマを紙に書き出す」のがおすすめです♪

       

      できれば毎日、もしくは週1回やるだけでも心のトラウマが減っていき、段々ラクになっていきますよ♪

       

      まとめ

       

      諒

      以上がアダルトチルドレンの改善方法!経験者が語るトラウマ浄化ワークのご紹介でした。

       

      自分の気持ちに正直になってチャレンジした経験は「自信という財産」になりますから、誇りを持てる決断をしましょうね♪!

       

      挑戦するメリット

      • チャレンジした経験や成功体験ができ、自分に自信がつく
      • 理想の自分を取り戻し、さらに自分が好きになる

      挑戦しないデメリット

      • 今の自分から何も変わらず変化ナシ…
      • 何もしない自分が今よりもっと嫌いになる…

       

      あなたが自尊心を取り戻せるように、この記事に出会った以上、今スグ行動して自分を変えていきましょうね!♪

       

      強烈な影響力のある男が、あなたの成幸をお祈りしています♪

       

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